Ateliers de danse

Danser, s'exprimer, penser à soi

Un espace pour danser, créer, s'exprimer et se développer soi.

Des ateliers de danse pour les femmes souhaitant se découvrir dans un cadre de confiance, de bienveillance et de bien-être, autour de thématiques en développement personnel.

Les ateliers

Des temps d'échange, de chorégraphies, de création et de travail sur soi, le tout encadré et guidé par mes soins, en douceur et au rythme des participantes.

Une partie est réservée à une mini chorégraphie, qui peut être danser en heels (en talons), en street dance (danse urbaine), ou en street jazz.

Des ateliers découvertes sont proposés.

Les ateliers et séances durent 1h30.

Objectifs

Développer la confiance en soi et l'estime

Apprendre à s'aimer

Développer la conscience corporelle

Lâcher-prise et bien-être

Favoriser la cohésion

Développer l'expression personnelle

Les objectifs pour les ateliers de danse vont cibler, et venir travailler la confiance en soi, l'estime, la féminité, et le rapport au corps.

Bénéfices

Les ateliers de danse apportent de nombreux bienfaits physiques, mentaux et sociaux.

Prévention de la santé

Coordination et équilibre

Confiance en soi

Réduction du stress

Stimulation cognitive (concentration, mémoire ...)

Lien social

Plaisir collectif